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지식의 조각

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행복한 사람들의 공통점, 말투 하나로 인생이 바뀐다 행복한 사람들의 공통점, 말투 하나로 인생이 바뀐다 같은 상황인데도 어떤 사람은 쉽게 무너지고, 어떤 사람은 오히려 더 단단해지는 경우를 본 적 있으신가요?그 차이는 어디서 올까요? 생각보다 단순합니다. 말투, 그리고 말의 방향성입니다.타고난 성격이나 환경 때문만은 아닙니다. ‘훈련’되고 ‘익숙해진 말습관’이 삶의 태도를 만들어내는 경우가 훨씬 더 많습니다.1. 방법이 있을 거라고 말하는 사람들“아, 이건 안 되겠네”“진짜 답도 없다”문제가 생기면 이런 말부터 나오는 사람이 있고, 똑같은 상황에서 이렇게 말하는 사람도 있습니다.“그래도 방법이 있을 거야.”두 사람의 인생은 여기서부터 갈라지기 시작합니다.후자의 사람은 ‘욕구’를 쉽게 포기하지 않습니다. 예를 들어 오늘 하루 재미있는 시간을 보내고 싶다는 ..
한가인의 빨래집게 지압법, 건강에 정말 효과 있을까? 한가인의 빨래집게 지압법, 건강에 정말 효과 있을까?요즘 SNS와 방송에서 화제가 된 '한가인의 빨래집게 지압법'을 알고 계신가요? 손가락 끝에 빨래집게를 끼우는 단순한 행동이 건강에 도움을 준다는 이색적인 방법인데요. 오늘은 이 방법의 원리와 효과, 그리고 실제로 시도해볼 수 있는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.---빨래집게 지압법이란?이 지압법은 손가락 끝의 혈자리를 빨래집게로 눌러 자극하는 방식입니다. 한가인 씨가 방송에서 소개하면서 대중적인 관심을 받기 시작했죠. 이는 전통 동양 의학에서 이야기하는 '수지침'이나 '경혈 자극' 원리와 유사합니다.---손가락 혈자리와 관련 장기---어떻게 시도하면 좋을까?1. 빨래집게를 준비한다 (일반 플라스틱 제품 OK)2. 손가락 끝마디에 5~10초씩 끼웠다가 ..
정신 차리니 40대, 실패보다 무서운 건 OO였다 언제 이렇게 나이를 먹었을까요. 늘 똑같은 하루를 살다 보니 정신 차리고 보니 40대가 되어 있더군요. 출근길 지하철 창에 비친 내 얼굴이 낯설게 느껴졌던 날이 있습니다. 지친 눈, 굳은 표정. 그게 요즘 제 평범한 모습이었어요. 회사에선 말 없이 일하고, 집에 오면 말수가 줄고, 아이는 사춘기에 들어서고, 부모님은 예전보다 더 작아 보이시고… ‘내가 뭘 놓치고 있는 건 아닐까?’그런 생각이 마음 한구석을 계속 건드렸습니다. --- 예전엔 실패가 제일 무서웠습니다. 지금은 실패가 아니라 ... 웃지도 않고, 울지도 않고, 그저 흘러가는 시간 속에 나도 함께 사라지고 있는 느낌.--- 그렇게 며칠을 멍하게 보낸 어느 날, 문득 한 가지 감정이 올라왔습니다. ‘이..
“임종 준비, 어떻게 도와줘야 할까?｜재택 임종 케어 실전 가이드” 임종 준비, 어떻게 도와줘야 할까?｜재택 임종 케어 실전 가이드> 재택 임종 케어, 임종 준비 방법, 가정 호스피스, 가족 임종 돌봄사랑하는 가족의 마지막을 병원이 아닌 집에서 평온하게 맞이하기 위한 준비, 지금부터 함께 알아보세요.---1. 왜 ‘재택 임종 케어’가 중요한가요?‘재택 임종’은 병원이 아닌 자택에서 가족과 함께 생의 마지막을 맞이할 수 있도록 돕는 가정 중심의 호스피스 형태입니다.의료 장비와 돌봄 시스템을 집으로 옮기는 방식으로, 환자의 존엄성을 지키고 가족의 정서적 지지까지 가능하게 합니다.---2. 임종 준비, 어떻게 시작해야 하나요?① 의료진과의 사전 상담주치의 또는 호스피스팀과 환자의 예후, 통증 조절, 재택 치료 가능성 등을 논의필요한 장비 및 약물 처방 계획 수립② 환경 정비침..
SNS 비교 중독 30일 동안 노력했는데,"결국 이렇게 됩니다.30일 도전의 충격적 결과" "결국 이렇게 됩니다.30일 도전의 충격적 결과"NS 비교 중독, 자존감을 무너뜨리는 진짜 이유는?SNS 비교 중독, 자존감을 무너뜨리는 진짜 이유를 아시나요? 혹시 SNS를 스크롤하다 보면 나도 모르게 한숨을 쉬신 적 있나요? 인스타그램에서 누군가는 해외여행 사진을, 누군가는 새 직장 소식을, 또 누군가는 결혼 소식을 올리는 모습을 보면서 갑자기 하루가 초라하게 느껴진 적 있으신가요? 이런 감정은 단순한 비교가 아니라 '비교 중독'이라는 심리적 문제로 이어질 수 있습니다. 유튜브 채널 IDK What I’m Doing OTL의 영상 "자존감이 터졌습니다. 단 30일 만에..."(https://www.youtube.com/watch?v=OP_FOXi1JU)에서는 SNS 비교 중독이 자존감을 무너뜨리는 이..
SNS는 현실이 아니다?｜좋아요 하나에 서운한 이유 SNS는 현실이 아니다?｜좋아요 하나에 서운한 이유남편이 다른 여성 사진에 누른 '좋아요' 한 번, 왜 아내는 서운해할까요? SNS는 현실이 아니라고 말하지만, 감정은 현실입니다. 부부싸움의 새로운 원인, SNS 갈등에 대해 알아봅니다.---1. "좋아요 한 번 눌렀을 뿐인데요?""그냥 눌렀을 뿐이야.""진짜 아무 감정 없어.""그냥 친구 사진인데 왜 그래?"남편의 이런 말, 어디서 많이 들어보셨죠?하지만 아내의 대답은 단호합니다."SNS는 몰라도, 내 감정은 현실이야."요즘 부부싸움 원인 중 놀랍게도SNS 좋아요 버튼이 심심찮게 등장합니다.SNS는 현실이 아니라는데, 그럼 왜 우리는 현실에서 싸우고 있을까요?---2. SNS는 현실이 아니다? 맞긴 한데요…SNS는 말 그대로 ‘Social Network..
노인 건강관리 루틴｜하루 10분으로 바꾸는 부모님의 삶 노인 건강관리 루틴｜하루 10분으로 바꾸는 부모님의 삶1. 왜 노인 건강 루틴이 중요한가요?고령화 사회에서 건강한 노년기는 선택이 아닌 준비가 필요한 과제입니다.특히 60대 이후는 면역력, 근력, 인지 기능이 빠르게 저하될 수 있기 때문에, 꾸준한 루틴 관리가 삶의 질을 결정짓는 핵심입니다.---2. 노인 건강관리 루틴 구성 요소1) 하루 10~30분 걷기 운동근력, 관절 유연성, 심혈관 건강에 필수아침 햇볕을 쬐며 걷는 ‘산책 루틴’은 우울감 예방에도 효과적2) 정해진 시간에 식사아침 거르지 않기 → 인지 기능 유지소화가 잘 되는 단백질·섬유소 위주의 식단 추천3) 하루 한 번 스트레칭 또는 간단한 실내 운동의자에 앉은 채 할 수 있는 관절 스트레칭유튜브나 건강 어플 활용 가능4) 규칙적인 수면 시간밤..
비대면 진료 허용 대상 총정리｜2025년 기준 최신 정리 비대면 진료 허용 대상 총정리｜2025년 기준 최신 정리1. 비대면 진료란?**비대면 진료(원격진료)**는 환자가 병원을 직접 방문하지 않고, 전화나 화상 등 온라인을 통해 진료와 처방을 받는 방식입니다.코로나19로 한시적으로 허용되었으나, 2024년 6월부터는 법제화를 통해 제한적 허용으로 전환되었습니다.---2. 2025년 기준, 비대면 진료 허용 대상보건복지부는 환자 보호 및 의료 안전성을 위해 비대면 진료를 다음과 같은 조건에서만 허용하고 있습니다.[1] 재진 환자같은 질환으로 3개월 이내 대면 진료를 받은 환자기존 진료 기록과 처방 이력이 있는 경우에 한함[2] 의료기관 접근이 어려운 환자고령자(65세 이상)장애인등록증 보유자농어촌·도서 지역 거주자감염병 유행 시 자가격리자, 확진자[3] 진료의..

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